Zeytinyağlı Ton Balığı Salatası, hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek arayanlar için ideal bir tariftir. Ton balığının zengin protein içeriği ile zeytinyağının şifalı özelliklerini bir araya getirir. Bu salata, hafif atıştırmalık ve ana yemek olarak sunulabilir. Özellikle yaz aylarında, serinletici bir öğün arayanlar için mükemmeldir. Taze sebzelerle zenginleştirilmiş bu salata, sağlıklı yaşam tarzını benimseyenler için harika bir alternatiftir.

Tarife Giriş

Zeytinyağlı ton balığı salatası, konserve ton balığı, taze sebzeler ve zeytinyağı ile hazırlanır. Öncelikle sebzeleri doğrayın ve ton balığını süzün. Bir kapta tüm malzemeleri birleştirerek üzerine zeytinyağı, limon suyu ve baharatlar ekleyin. Salatayı iyice karıştırarak servis yapın. Sağlıklı, lezzetli ve besleyici bir öğün için Zeytinyağlı Ton Balığı Salatası harika bir seçimdir.

• Posiyon: 4
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Salata
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 300 kalori

Malzemeler

• 2 kutu ton balığı (yaklaşık 300 gram)
• 1 adet büyük salatalık
• 2 adet domates
• 1 adet kırmızı soğan
• 1/2 su bardağı zeytinyağı
• 1 adet limon suyu
• Tuz, karabiber, pul biber (isteğe bağlı)
• Maydanoz (süsleme için)

Yapılışı

• Ton balıklarını kutudan çıkarıp süzün ve bir kasenin içine alın.
• Salatalığı ve domatesleri küçük küpler halinde doğrayın, soğanı ise ince halkalar halinde dilimleyin.
• Bütün doğranmış sebzeleri ton balığının üzerine ekleyin.
• Zeytinyağını, limon suyunu ve baharatları ekleyip iyice karıştırın.
• Salatayı servis tabağına alın ve maydanoz ile süsleyerek soğuk servis edin.

Püf Noktaları

Zeytinyağlı Ton Balığı Salatası yaparken kullanılan ton balığının kaliteli olmasına dikkat edin. Konserve ton balığı tercih ediyorsanız, su yerine zeytinyağında olanları seçmek lezzetini artıracaktır. Ayrıca, sebzeleri taze ve mevsiminde kullanmak sağlıklı bir sonuç elde etmenize yardımcı olur. İsterseniz avokado ya da haşlanmış yumurta da ekleyerek salatayı zenginleştirebilirsiniz. Salatayı hazırladıktan sonra en az 30 dakika buzdolabında bekletmek, tatların daha iyi harmanlanmasını sağlar.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Taze ekmek, zeytin, beyaz peynir, hafif beyaz şarap.