Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek olan çikolatalı yulaf ezmesi çubukları, lezzetli ve besleyici bir alternatif sunar. Bu tarif, hem çocuklar hem de yetişkinler için harika bir enerji kaynağıdır. Yüksek lif içeriğiyle sindirimi desteklerken, çikolata katkısıyla tatlı ihtiyacınızı karşılar. Hem pratik hem de hızlı bir şekilde hazırlayabileceğiniz bu atıştırmalık, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyenler için idealdir. İzleyin, yapın ve bu harika tarifle sevdiklerinizi mutlu edin!

Tarife Giriş

Çikolatalı yulaf ezmesi çubukları, yulaf, çikolata parçaları ve fıstık ezmesi gibi sağlıklı malzemelerle hazırlanır. Bu tarifte, malzemeler bir araya getirilip fırın tepsisine yayılır ve ardından dilimlenerek servis edilir. Yüksek protein ve lif içeriği sayesinde, bu çubuklar hem sağlıklı bir atıştırmalık hem de enerji verici bir ikramdır. Kahvaltıda veya ara öğünlerde tercih edilebilir.

• Posiyon: 10 porsiyon
• Hazırlama Süresi: 30 dakika
• Pişme Süresi: 15 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Sağlıklı Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
• Kalori: 200 kalori

Malzemeler

• 2 su bardağı yulaf ezmesi
• 1 su bardağı fıstık ezmesi
• 1/2 su bardağı bal
• 1/2 su bardağı dark çikolata parçaları
• 1/2 su bardağı kuruyemiş (isteğe bağlı)
• 1 tatlı kaşığı vanilya özütü
• 1/2 çay kaşığı tuz

Yapılışı

• Fırını 180°C'ye önceden ısıtın.
• Bir kapta yulaf ezmesi, fıstık ezmesi, bal, vanilya özütü ve tuzu karıştırın.
• Çikolata parçaları ve isteğe bağlı kuruyemişleri ekleyin, iyice karıştırın.
• Karmayı fırın kağıdı serili bir tepsiye yayın ve bastırarak düzleştirin.
• Önceden ısıtılmış fırında 15 dakika pişirin.
• Fırından çıkarıp soğumaya bırakın, ardından dilimleyin ve servis yapın.

Püf Noktaları

Yulaf ezmesi çubuklarını yaparken, malzemelerin kalitesine dikkat etmek önemlidir. Fıstık ezmesi ve çikolatanın doğal ve katkı maddesi içermemesi en iyisidir. Ayrıca, lezzet katmak için farklı kuruyemişler ve kuru meyveler ekleyebilirsiniz. Çubukları dilimledikten sonra hava almayan bir kapta saklayarak tazeliğini koruyabilirsiniz. Bu çubuklar, dondurularak uzun süre saklanabilir.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu çubuklar, taze meyveler, yoğurt ya da süt ile harika bir uyum sağlar!